Pistache Overnight Oats

Ben jij fan van pistache én op zoek naar een snelle, voedzame ontbijtoptie?
Dan is deze Overnight Oats Pistache jouw nieuwe favoriet!

Met romige HiPRO pistache yoghurt, een vleugje 100% pistachepasta en een portie vanille whey krijg je de perfecte combinatie van smaak en voedingswaarde.
De havermout en chiazaad zorgen voor een zachte, puddingachtige textuur, precies stevig genoeg dankzij de juiste hoeveelheid melk.

’s Nachts klaargemaakt, ’s ochtends klaar om van te genieten.
Top af met gehakte pistachenoten voor die heerlijke crunch en je hebt een volwaardig ontbijt dat smaakt als een toetje, maar bomvol eiwitten zit.

Recept afdrukken

Pistache Overnight Oats

Auteur: fitlifebynien Keuken: Fitlifestyle Gangen: Ontbijt

Voorbereidingstijd 1 min Rusttijd 4 minuten Totale tijd 5 minuten

Beschrijving

Romig, fris en vol eiwitten.
Deze Overnight Oats Pistache is het perfecte ontbijt voor pistachefans, klaar in 5 minuten, de koelkast doet de rest!

Ingrediënten

Opdieningen

• 40 gram havermout
• 0,5 eetlepel chipzaad
• 1 scoop vanille whey
• 100 gram pistache pudding (bijvoorbeeld Hipro)
• 1 theelepel pistache pasta (100%)
• 100 ml melk (halfvolle)
• 10 gram pistache noten (fijn gehakt)

Instructions

1. Doe alle ingrediënten in een kom of afsluitbaar potje. Roer het goed door zodat je geen klontjes krijgt. 

1. Dek het af en zet het in de koelkast. Minimaal voor 4 uur, maar het liefst een nacht.

1. Roer de volgende ochtend je overnight oats nog even door. Maak het af met een topping van gehakte pistachenoten voor wat extra crunch en smaak.

Voedingswaarden

---

Hoeveelheid per opdiening

Calorieën 415kcal

% dagelijkse waarde *

Totaal vet 15g24%

Totaal koolhydraten 29g10%

Voedingsvezel 7g29%

Proteïne 36g72%

---

* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een 2000 caloriedieet. Je dagelijkse waarde kan hoger of lager zijn, afhankelijk van je caloriebehoefte.